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까타뉴 |
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30대 여성입니다 뱃살이 너무 잇어서 배에 지방 제거좀 할려고 하니다 병원 추천 부탁드립니다 그리고 얼마나 걸리는지 게거하고 입원은 해야 하는지여................. 이것저것 알고싶네여 병원 전번도 부탁 드립니다
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알타리사랑
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돈 들여 제거 하시니 맘 독하게 잡수고 음식조절과 운동으로 하시길..
지방 제거하고 또 얼마 있으면 또 생긴답니다.... 음식을 조절하심이...아~배고파 뭘 먹지....쩝쩝......^^ |
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까타뉴
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운동으로 효과가 가장 조은 방법이 뭔지 알려주세여..................
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드럼통
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좋은 글입니다. 감사합니다.
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feba
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우리 마눌이 슬림업인가 뭔가 하는데 돈을 3만 바트 넘게 들였지만 말짱 헛것이더군요. 그냥 적게 드시고 열심히 운동하세요. 생활습관을 바꿔야 합니다.
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feba
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우리 마눌이 슬림업인가 뭔가 하는데 돈을 3만 바트 넘게 들였지만 말짱 헛것이더군요. 그냥 적게 드시고 열심히 운동하세요. 생활습관을 바꿔야 합니다.
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바보거덩
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설사 500만번 뱃살 이빠이.........
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빅베어
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저도 다이어트를 시작 했는데 화이팅 하세요..저는 조그마한 것 부터 시작 했습니다.
식사량 줄이기 그리고 운동 조금 |
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내 코가 석자라 이것도 패쑤~ ㅡㅡ;;;
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pacific
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제경험은 전 농구를해서 무려 28kg을 뺏던적이 있습니다 그것도 육칠개월만에 106kg인제가 78kg 으로...지금제몸무게는 82kg 요즘은 골프조금 그래도 살안찌네요
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RE:조언 부탁드립니다땡큐베리감사 |
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운동하지 않고 살을 빼려는거는 말도 안되는 생각입니다. 하루에 유산소 운동 30분만 꾸준히 하시고 식사 조절만 잘 하셔도 살은 충분히 빼실 수 있습니다. 거기에 웨이트 트레이닝으로 근육양을 늘리시면 기초 대사량이 늘어 나는데 흔히 말해서 아무것도 안해도 에너지를 소모할수 있는 능력입니다. 근육량이 많아야 이 기초대사량이 많아 집니다. 밥 아무리 먹어도 살 안찌는 사람들이 부럽지요? 그런 사람들은 이 기초대사량이 많아서 그래요...;; 아무튼 절대로 지방흡입술 같은거는 생각하지 마시고, 운동으로 살 빼시길 적극 추천합니다...;;; 하루에 세끼만 먹고 (표준량) 빨리 걷기 정도의 간단한 유산소 운동 (몸에 열이나면서 땀이 날 정도) 일주일에 3-4회(1회 30분 이상) 정도 만 해도 충분히 살 빠집니다. |
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